먹는 콜라겐 효과
개원 이후부터 방송에 꾸준히 출연하고 있는데요.
주로 다뤄지는 내용이
콜라겐, 엘라스틴을 함유한
건강보조제들을 포함하고 있는 경우가 많습니다.
방송을 통해 제가 직접적으로 홍보를 하고 있지는 않으나
피부과전문의로 출연을 하고 있기 때문에
먹는 콜라겐과 피부 탄력의 관련성에 대해
많은 분들이 궁금해하실 거 같아 짧게 글을 쓰려고 합니다.
먹는 콜라겐을 구글에 검색해 보면
굉장히 많은 제품들이 나와 있는걸 보실 수 있습니다.
먹는 콜라겐이 도움이 된다면.. 무조건 많이 먹으면 좋아지는 걸까??
저는 처음 먹는 콜라겐 이야기를 들었을 때
딱 저 생각부터 들었습니다.
20대 중반부터 노화가 시작되며
우리 체내의 콜라겐은 1%씩 감소를 하게 되는데요
그 시기부터 과량으로 먹으면 노화를 막을 수 있지 않을까..
일단 콜라겐을 먹었을 때 이 콜라겐이 피부로 가서 막 합성을 할까요?
실제로는 그렇지 않습니다.
콜라겐은 체내에 들어오면
아미노산으로 분해가 됩니다.
잘게 잘게 분해가 된 이후의 이 아미노산들이
어떤 원리로 다시 피부로 가서 콜라겐을 합성시킬까요??
아직 이것에 대해 밝혀진 바가 없습니다.
아미노산은 굳이
콜라겐을 먹지 않고도..
단백질이 풍부한 음식물을 섭취해도
분해를 거쳐 얻을 수 있으니까요.
즉 먹은 콜라겐 -> 피부 콜라겐 대체
가 되는 것은 아니고
먹은 콜라겐이 아미노산으로 분해되고
재합성을 거쳐 콜라겐이 된다는 것입니다.
콜라겐의 모양은 이렇게 생겼다고 합니다.
그래서 결론은
먹는 콜라겐이 피부로 가서 콜라겐이 되는 것은 아니다.
입니다.
하지만 콜라겐의 섭취량이
콜라겐의 합성량을 늘리는지에 대해서는
아직 밝혀진 바가 없으니
아직까지는 건강보조제 수준으로 생각하고
여유가 되면 챙겨 먹을 수는 있겠다. 가 되겠습니다
실제 먹는 콜라겐은
손, 발톱, 모발의 건강에도 도움이 된다는 보고가 있으니
먹어서 나쁠 건 없으나
복용 후 속이 더부룩하거나 하는 부작용이 있다면
양은 조절 하시는 것이 좋겠습니다.
도움이 되셨길 바라며 다음번엔 더 알찬 내용으로 돌아오겠습니다.